Webカメラ
ビデオ通話できれいに映る方法
高価なカメラより、良い照明のほうが大切です。調整しながら、上のテストの照明スコアと構図ガイドを使ってください。
最終確認日：2026年10月23日
まずはクイックテスト
手順
- 1
光の方を向く
窓に向かって座るか、画面の後ろにライトを置きます。正面からの光は肌を均一に見せ、カメラのフレームレートも保ちます。
- 2
背後の光を避ける
背後の明るい窓は、あなたをシルエットにしてしまいます。向きを変えるかブラインドを閉めてください。
- 3
カメラを目の高さにする
カメラが目の高さになるまで、ノートパソコンの下に本を重ねます。
- 4
構図を整える
上の構図ガイドをオンにします。目を上から 3 分の 1 の位置に、頭の上に少し余白を。
- 5
暖色か寒色か、光をそろえる
自然光と暖色の電球が混ざると色がまだらになります。できるだけ一種類の光にしてください。
それでも直らない場合
- 安いクリップ式リングライトや、壁に反射させたデスクライトでも大きな違いが出ます。